Manfaat Air Lemon Hangat
Loading...

ACEHINSIDE.ID – Manfaat air lemon hangat di pagi hari mungkin saja jarang diketahui. Namun, air buah asam sangat bagus untuk kesehatan. Meski asam, lemon ternyata bisa membatu untuk menurunkan berat badan dan baik juga untuk perawatan kecantikan.

Sebagai informasi, lemon mengandung sekitar 5 persen asam sitrat dan merupakan sumber yang kaya vitamin C. Lemon juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor serta protein dan karbohidrat.

Berikut beberapa khasiat air lemon hangat jika diminum setiap pagi:

Menurunkan Berat Badan
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih, cobalah memasukkan air lemon hangat ke dalam daftar menu program diet Anda.

Mengurangi Kerutan pada Kulit
Manfaat air lemon hangat di pagi hari adalah membantu menjaga kelembapan kulit, membantu kulit terlihat segar, dan mengurangi kerutan atau keriput. Manfaat ini didukung oleh kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah lemon.

Mencegah Sembelit
Minum air lemon hangat setelah bangun pagi dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga mencegah sembelit. Menurut pengobatan Ayurveda, rasa asam lemon mampu meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat lain dari air lemon hangat adalah meningkatkan daya tubuh Anda. Hal ini tidak lain karena lemon sangat kaya akan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang mampu menangkal radikal bebas.

Mencegah Batu Ginjal
Tidak hanya dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang diyakini dapat mencegah batu ginjal. Manfaat air lemon hangat di pagi hari juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

Di balik beragam kegunaan air lemon hangat untuk kesehatan, ada potensi efek samping yang harus diwaspadai. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi, sehingga disarankan untuk menggunakan sedotan saat minum air lemon.

Selain itu, asam sitrat di dalam lemon juga dapat menimbulkan keluhan nyeri ulu hati pada sebagian orang. Bila Anda termasuk salah satu orang yang mengalami hal ini, sebaiknya hindari mengonsumsi air lemon hangat sebelum makan.

Ada berbagai manfaat air lemon hangat di pagi hari yang sayang untuk dilewatkan. Namun untuk menghindari efek sampingnya, ikuti panduan di atas sewaktu mengonsumsi air lemon.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here